话说，块状腹肌一直是多数人健身的目标，但往往不是管不住嘴，就是练得不够狠。最后依旧抱着肚腩徒伤悲。

最近一位网友在网上PO他家的小母猫照片，万万没想到的是......居然有腹肌。

真的是看完它的腹肌，网友们都开始怀疑人生了

连猫都有腹肌了，大肚腩的你还不抓紧练!下面带来一组腹肌撕裂训练计划，每个动作30秒，依次做完为一组。每次锻炼建议做2～3组。

动作1 ↓

动作2 ↓

动作3 ↓

动作4 ↓

动作5 ↓

记得配合有氧运动，腹肌才能更快出来哦~